他家根本不是汗蒸馆，躺几个小时不出汗，一点温度没有，没任何效果。服务态度都挺好，真正喜欢汗蒸保养的就别去了。他家在35℃左右一个小时不出汗的，汗蒸馆。汗蒸的温度不建议过高，在40-45℃左右合适。如果高于45℃，由于温度过高，超过身体负荷，可能会对身体带来很多不利的影响，出现头疼、头晕、胸闷气短等症状。而如果温度较低，低于40℃，由于温度不够，可能达不到汗蒸的效果，因此汗蒸40-45℃较为合适。 汗蒸是一种比较好的保健方式，通过温度的刺激，可以使人体的毛孔处于张开状态，体内的病邪可以伴随汗液排出体外，尤其对于受到湿寒之邪侵袭的患者，可达到一定散寒、祛湿的效果。